Een nieuw basketbaljaar voelt vaak als een frisse start. Nieuwe trainingen, nieuwe doelen, misschien zelfs een nieuw team. Veel spelers nemen zich voor om vaker te trainen of harder hun best te doen. In de praktijk blijkt echter dat een sterk basketbaljaar zelden wordt gebouwd op motivatie alleen. Het verschil wordt gemaakt door routi nes, kleine herhaalbare gewoontes die ervoor zorgen dat je lichaam en hoofd week na week klaar zijn om te presteren. Binnen The North Splash zi